Владимир Леви

Защищённость серостью довольно надёжна. Но когда оболочка эта даёт брешь, залататься опять серыми нитками невозможно, заплаты рвутся. Нельзя вылечиться от ограниченности ограниченностью.

Как не думать о белом медведе? Очень просто: думать о чёрной собаке. О зелёном крокодиле. О пятнистом жирафе... Одно сосредоточение может быть побеждено только другим.

Учись самодостаточному одиночеству. Учись внутренней свободе и независимости. Учись собирать себя.

Халява (от древнееврейского «халяв» — даровое бесплатное молоко) — великая богиня племени ленивцев, являющая собой источник, условие и смысл их существования. Отсюда общеизвестное: «халява священна».

Чтобы успешно пользоваться советами по развитию силы воли, нужна немалая сила воли.

...свет сумерек, прощальный странный свет, когда вопрос яснее, чем ответ, и отзвуки отчетливей звучанья... Сошествие Учителя Молчанья, закат заката... Тише, он пришел... Безмолвие восходит на престол. Мир гасится... Еще один укол, и замолчит Поющий Фехтовальщик, и грядет ночь... Ты догадался, мальчик, любовь проста и встретиться легко, но меркнет свет, и звезды далеко...

Вновь одиночество ночное остановилось у кровати, и сердце с мир величиною не знает как себя истратить. И рвётся, разум отрицая, гулять с голодными ветрами, и тусклая звезда мерцает, как волчий глаз в оконной раме... Погибнуть упоительно легко. Ты рядом спишь. Ты страшно далеко. Не встретиться. Тоска неутолима. Ты рядом спишь... А жизни наши мимо друг друга мчатся, мчатся в никогда, как дальние ночные поезда... Я призываю в душу благодарность за нашу неразгаданную парность, за то, что можно прямо здесь, сейчас тебя обнять, не открывая глаз, чтобы не видеть мрака преисподней... За необъятность милости господней, за свет звезды, за свой бессонный дар, за то что демон затаил удар...

И каждый вечер так: в холодную постель с продрогшею душой, в надежде не проснуться, и снова легион непрошеных гостей устраивает бал... Чтоб им в аду споткнуться! Нет, лучше уж в петлю. Нет, лучше уж любой, какой-нибудь кретин, мерзавец, алкоголик, о, лишь бы, лишь бы Тень он заслонил собой и болью излечил — от той, последней боли... О, как безжалостно поют колокола, как медленно зовут к последнему исходу, но будешь жить и жить, и выплачешь дотла и страсть, и никому не нужную свободу...

Говорящий правду берет на себя страшную, тройную ответственность: и за саму правду, и за себя, и за того, кому он ее сообщает. Масштаб значимости имеет при этом решающее значение. Согласитесь, несколько разные вещи — сказать человеку, сколько сейчас времени, и сказать, сколько времени ему осталось жить.

Лучше оставить человека при его иллюзиях, чем разрушив их, не дать взамен истины и тем ввергнуть в иллюзии худшие.

К проблеме правды относятся, помимо самой правды, и неизбежные вопросы: — кому и как ее говорить, то есть правда включает в себя и свое восприятие. Прежде, чем говорить, стоит подумать, как правда будет воспринята.

Хотите стать человеконенавистником? Каждый день заставляйте себя любить людей.

Всякий легко согласится, что слишком многие заняты не общением, а собою в общении.

Чтобы победить сильного соперника... я должен его изучить. А чтобы изучить, я должен в него влюбиться.

Взрослые не умнее детей, они только взрослее.

Говорю вам: не будет от страсти лечения, Равновесия нет у земных коромысл, Жизнь любого из нас не имеет значения, Лишь безмерный безмолвный неведомый смысл.

С некоторой точки зрения самовнушение — это всё, что с нами происходит. Нас непрестанно гипнотизирует величайший гипнотизёр — реальность, и его главный агент — человеческое окружение. Всё происходящее внушает нам себя. Если только, мы это принимаем.

Всё будет как нельзя лучше, если вы будете действовать методично, последовательно, с постепенным усилением требований к себе.

Каждое наше состояние в каждый момент можно представить как некое сочетание тонусов разных групп мышц, обратной связью отражаемое в мозгу. Нервное состояние — это комплекс беспорядочных мускульных напряжений, которыми человек, вольно или невольно, отвечает на раздражения внешней среды.

Интенсивная мимическая игра оживляет умственную деятельность.

Сбрасывание зажимов лица — хорошее средство сохранения самоконтроля в напряженных ситуациях.

Надо — сколько каменного усердия в этом слове. Надо — категорическое, надо по долгу, надо под страхом неприятности, лишения, наказания исполняется, когда некуда отступать — со скрежетом насилия, с искаженной полуулыбкой...

Цикл «вдох-выдох» — это психофизиологическая единица словесной речи. Именно этот цикл, а также объем оперативной памяти с которым он соотносился, ограничивает длительность фразы. Желая начать речь мы производим вдох, и на выдохе говорим. Выдох кончился, фраза или ее часть прерывается ограничительной цензурой — новым вдохом, и следующий цикл дает новую порцию смысла.

Дыша и вслушиваясь в ощущения от своего дыхания, старайтесь уловить и усилить удовольствие от свободного и плавного движения грудной клетки, от наполнения легких воздухом... Это удовольствие — чувство успокоения и освежения.

Святая святых организма, дыхание — начало выражения и общения, это подготовка к перемене деятельности и одновременно сигнал. Общаясь мы читаем дыхание друг друга. Это важных канал полубезотчетной эмоциональной трансляции.